Yoga stretch
Zajęcia, które zarówno rozciągną, jak i wzmocnią Twoje ciało.
Praktyka łagodna, nie obciążająca stawów. Połączenie jogi z techniką stretchingu pomaga w utrzymaniu sprawności ruchowej. Poprzez rozciąganie wszystkich partii mięśniowych, pomaga odzyskać elastyczność i przywraca naturalną długość mięśniom, dzięki czemu prowadzi do eliminowania kontuzji i poprawia jakość życia.
Pozytywnie wpływa na sprawność, zręczność, elastyczność oraz poprawia ruchomość stawów.
Dlaczego warto?
– poprawa zmysłu równowagi
– zwiększenie elastyczności i mobilności
– kształtowanie sylwetki
– redukcja stresu i napięć mięśniowych
– odciążenie kręgosłupa
Dla kogo?
Dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania.
Zajęcia
Yoga stretch
50 min.
Medytacja na lęk, stres i gniew
45 - 60 min.
Vinyasa Flow
60 min.
Ashtanga Yoga
60min / 90 min.
Kundalini Yoga
75 min
Medytacja
45 - 60 min.
Hatha yoga
90 min.
Yoga kręgosłupa
75 - 90 min.
Yoga Nidra
60 min